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, 자카르타 – 단백질은 신체 조직 세포를 형성하고 복구하는 과정에서 신체에 필요한 영양소 중 하나입니다. 또한 단백질은 체내에서 효소와 각종 호르몬의 생성에도 중요한 역할을 합니다. 그렇게 하면 매일 단백질 요구량을 충족하는 것이 좋습니다.또한 읽기: 아기에게 좋은 6가지 고단백 식품 알아보기그러나 과도한 양의 단백질을 섭취하는 것도 권장하지 않습니다. 사람이 단백질을 너무 많이 섭취하면 건강에 다양한 영향이 발생할 수 있습니다. 그러기 위해서는 너무 많은 단백질 섭취로 인해 경험할 수 있는 몇 가지 효과를 알아야 합니다.일일 단백질 요구량신체에 중요한 기능이 있기 때문에 매일 필요한 단

자카르타 - 헤모글로빈은 적혈구에 존재하는 철분이 풍부한 단백질입니다. 폐로 들어간 산소는 혈액의 헤모글로빈에 부착되어 신체의 조직으로 운반됩니다. 신체에 적혈구가 충분하지 않거나 제대로 기능하지 못하면 신체는 필요한 산소를 얻지 못합니다. 이 상태를 빈혈이라고 합니다. 각 헤모글로빈 단백질은 신체의 모든 부분으로 운반되는 적혈구에 의해 운반되는 최대 4개의 산소 분자를 운반할 수 있습니다. 그 이유는 신체의 모든 10억 개의 세포가 스스로 복구하고 재생하기 위해 산소가 필요하기 때문입니다. 뿐만 아니라 헤모글로빈은 적혈구가 원반 모양이 되도록 돕는 역할도 합니다. 이 모양은 적혈구가 혈관을 통해

자카르타 – 마사지는 많은 건강상의 이점을 가져오는 것으로 알려져 있습니다. 마사지의 효과는 어른들 뿐만 아니라 아기들도 느낄 수 있습니다. 일반적으로 울거나 소란을 피우는 아기는 엄마의 팔이나 팔에 있을 때 더 편안합니다. 물론 아기에 대한 마사지의 이점은 동일한 이점이 있습니다. 즉, 몸과 느낌에 편안함을 제공합니다. 또한 읽기: 아기를 위한 마사지를 원하세요. 엄마가 알아야 할 사항 아기를 위한 마사지는 더 나은 수면, 덜 까다로움, 변비와 같은 소화 문제를 신생아가 흔히 경험하는 산통 상태로 줄이는 등의 이점을 제공할 수 있습니다. 아기

, 자카르타 - 목 통증은 흔한 건강 문제입니다. 이 상태는 반복적인 앞으로 움직임, 잘못된 자세 또는 머리를 한 자세로 유지하는 습관이 필요한 일상 활동으로 인해 발생합니다. 목의 통증은 어깨와 등으로 확장되어 두통과 부상을 유발할 수 있습니다. 요가 동작은 목 통증을 유발하는 활동으로부터 몸을 쉬게 하는 것 외에도 경험하고 있는 목 통증을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 요가 동작은 일반적으로 몸의 긴장을 풀어줄 수 있으므로 목이 아플 때 하면 좋습니다. 또한 읽기: 이중턱을 없애는 요가 동작 5가지목 통증을 극복하는 요가 동작 에서 시작 헬스라인, 다음 요가 자세는 목 통증

, 자카르타 – 닭발은 인도네시아 사람들이 가장 좋아하는 음식 중 하나입니다. 앙크링간에서 고급 레스토랑에 이르기까지 많은 사람들이 찾는 메뉴로 앙크링간을 제공합니다. 닭발을 좋아하시는 분들은 자신의 습관이 건강한지 위험한지 알아야겠죠? 사실, 닭발은 실제로 결합 조직으로만 이루어져 있습니다. 그리고 이것이 닭발을 먹으면 건강상의 이점을 얻을 수 있는 주된 이유입니다. 일부는 닭발에 콜라겐이 많이 함유되어 있어 노화를 방지하고 있습니다. 그런 다음 발톱은 닭발에서 발견되는 아미노산을 통해 단백질 공급원이기도 하므로 더 강한 세포와 ​​근육 조직을 형성할 수 있습니다. 닭발이 건강에 미치

“의사가 결장암을 치료하기 위해 선택할 수 있는 치료 옵션이 많이 있습니다. 일반적으로 취해진 치료 단계는 암의 병기 또는 중증도를 기반으로 합니다. 일부는 수술만 필요하고 일부는 추가 치료가 필요합니다.” 자카르타 - 이름에서 알 수 있듯 대장암은 암세포가 대장이나 대장을 침범할 때 발생합니다. 결장암 치료는 크게 암의 병기에 근거합니다. 그러나 의사는 덜 중요한 다른 요인도 고려할 수 있습니다. 먼 부위로 전이되지 않은 결장암 환자는 일반적으로 주요 또는 첫 번째 치료법으로 수술을 받습니다. 또한 수술 후 화학요법(보조 치료라고 함)을 약 6개월 동안 사용할 수 있습니다. 또한 읽기: 결장암에 걸리면 다음과 같은 증상이 나타납니다.결장암 치료에 대한 이해 앞서 언급했듯이 대장암 치료는 일반적으로 암의 병기 또는 중증

자카르타 - 입과 생식기를 보호하는데 유용한 헤르페스 바이러스 백신에 대한 연구는 오래전부터 진행되어 왔다. 쥐에서는 성공했지만 지금까지 인간을 대상으로 한 대부분의 실험은 성공하지 못했습니다. 과학자들은 현재 유전자 편집을 포함한 새로운 접근 방식을 사용하여 백신을 개발하고 있습니다. 이것은 세계에서 오랫동안 기다려온 헤르페스 바이러스 백신의 밝은 부분을 보여주었습니다. 헤르페스 바이러스에 대한 오해와 진실에 대해 알아보자. 또한 읽기: 헤르페스에 걸린 산모가 모유 수유를 할 수 있습니까?오해 #1: 단순 포진 바이러스(HSV)를 이길 수 있습니다 사실, 기술적으로 이미 시장에 여러 헤르페스 백신이 있습니다. 헤르페스 과의 여러 바이러스로부터 신체를 보호하는 데는 효과적이지만, 이 백신은 생식기 또는 구강 헤

, 자카르타 - 일반의, 전문의, 간호사 외에도 치과의사도 SARS-CoV-2 바이러스 공격의 희생자가 되었습니다. 이 COVID-19 대유행 동안 지난 9월 29일까지 최소 9명의 치과 의사가 사망했습니다. 또한 인도네시아 치과의사협회(PDGI)에 따르면 115명의 치과의사가 코로나19에 감염됐다(22/9). PDGI의 Sri Hananto Seno 회장은 치과의사들이 코로나 바이러스에 감염될 위험이 높다고 말했다. 한편, 코로나19를 통한 전파 비말 또는 입에서 나오는 액체가 주요 전염원입니다. 그렇다면 팬데믹 시즌에 치과에 갈 때 주의해야 할 점은 무엇일까요? 따라서 코로나19 확산 방지를 위해 유의해야 할 사항을 안내해 드립니다. 또한

, 자카르타 – 건강에 해롭고 불규칙한 식습관이 도시 지역 사람들의 일상 생활 방식이 되었습니다. 스트레스가 많은 직업의 요구와 결합된 것은 말할 것도 없고, 이 모든 것이 다양한 위장 문제를 유발할 수 있습니다. 위는 음식의 소화 시스템에서 중요한 역할을 합니다. 식도 뒤에 위치한 이 기관은 음식물이 분해되어 소화되는 곳입니다. 그러나 다양한 위장 문제가 발생할 수 있으며 그 중 하나가 박테리아에 의해 유발되는 위염입니다. 헬리코박터 파일로리 . 이 상태는 특히 매운 음식이나 산성 음식을 먹은 후 작열감과 같은 복통의 형태로 증상을 유발할 수 있습니다. 그 이외의, 위식도 역류 질환 (GERD)는 또한 아주 흔한 위장 문제입니다.

, 자카르타 – 모든 부모는 자녀에게 최선을 다하기를 원합니다. 그러나 당신이 당신의 의지를 강요하고 당신의 부모가 항상 옳다고 가정할 때, 당신의 어머니는 다음과 같은 잘못된 양육 패턴을 겪고 있을 수 있습니다. 유독한 양육 . 이 양육 패턴은 부모가 종종 자녀의 선택을 규제하고 결정하는 상태입니다. 뿐만 아니라 모든 결정에서 때때로 부모는 자녀의 감정과 의견에 주의를 기울이지 않습니다. 또한 읽기 : 아이들은 종종 반항, 잘못된 양육의 영향 부모-자식 관계에 영향을 줄 뿐만 아니라 유독한 양육 즉시 적절하게 해결되지 않으면 어린이의 정신 건강

자카르타 - 열성 발작은 일반적으로 한 번 발생하는 반면, 간질은 열에 의해 유발되지 않는 두 번 이상의 발작을 특징으로 하는 신경학적 상태입니다.열로 인한 발작을 열성 경련이라고 합니다. 열성 경련은 일반적으로 체온이 갑자기 급상승하는 영유아에서 발생합니다. 온도 변화는 너무 빨라서 갑자기 발작이 일어날 때까지 알아차리지 못할 수 있습니다. 발열 발작 대 간질 발작 앞서 기술한 바와 같이, 간질은 다른 알려진 상태에 의해 유발되지 않은 반복적인 발작을 수반하는 만성 신경학적 상태입니다. 열성 발작이 있다고 해서 간질 발병 위험이 증가하지는 않습니다. 발작을 일으킬 수 있는 몇 가지 조건은 다음과 같습니다. 뇌종양. 심장 부정

, 자카르타 - 해리 왕자가 오랫동안 EMDR(Eye Movement Desensitization and Reprocessing) 치료를 해온 '당신이 볼 수 없는 나(The Me You Can't See)'라는 다큐멘터리 시리즈를 통해 알려졌다. 그는 자신이 경험한 외상을 치료하기 위해 이 치료법을 사용합니다. 그 중 하나는 어머니 다이애나비의 죽음으로 인한 어린 시절의 외상입니다. EMDR 치료는 심리적 스트레스를 완화하는 데 사용되는 대화형 심리 치료 기법입니다. 외상 및 외상 후 스트레스 장애(PTSD)에 효과적인 치료법입니다. 이 기술은 외상에 대

, 자카르타-페이로니병은 모든 연령대의 남성에게 발병할 수 있지만 위험은 노인에서 더 높다고 합니다. 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 페이로니병은 50~60대 이상의 남성에게 더 잘 발생한다고 합니다. 또한 이 질병의 위험을 증가시키는 몇 가지 다른 요인이 있습니다. 페이로니병은 남성의 음경이 일반적으로 위 또는 옆으로 눈에 띄게 구부러지는 원인이 됩니다. 일반적으로 발기 중에 음경 모양의 변화를 명확하게 볼 수 있습니다. 이 상태는 음경의 축을 따라 섬유성 플라크 또는 흉터 조직이 형성되기 때문에 발생합니다. 모양의 변화 외에도 이 질병은 종종 몇 가지 다른 증상을 특징으로 합니다. 아무것? 또한 읽기: 남자는 Mr. Peyroni

“규칙적인 운동은 폐 건강에 도움이 됩니다. 운동이 신체의 근육을 더 강하게 만들 수 있는 것처럼, 신체 활동은 또한 폐를 훈련시켜 이러한 기관을 더 강하게 만들고 능력을 증가시킬 수 있습니다. 에어로빅은 폐 훈련에 좋고 장기의 지구력을 유지할 수 있는 운동의 한 유형입니다." , 자카르타 – 운동이 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있다는 것을 이미 알고 계실 것입니다. 운동의 가장 잘 알려진 이점으로는 체력 향상, 체중 감량, 심장 강화, 기분 개선 등이 있습니다.그러나 운동이 폐 건강을 유지하는 데도 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 육체적으로 활동적일 때 심장과 폐는 근육에 필요한 추가 산소를 공급하기 위해 더 열심히 일합니다. 규칙적

, 자카르타 - 오래 지속되는 기침은 매우 걱정스럽고 활동에 지장을 줄 것입니다. 기침의 원인은 경증에서 중증까지 다양합니다. 기침 증상을 유발할 수 있는 두 가지 유형의 중증 질환은 기관지염과 결핵(TB)입니다. 이 두 질병은 빨리 치료해야 합니다. 그렇지 않으면 폐 기능이 심각하게 손상될 수 있기 때문입니다. 폐는 신체의 가장 중요한 기관이며 신체의 모든 세포가 살기 위해 산소가 필요하기 때문에 가스 교환이 일어날 수 있는 공간을 제공합니다. 그러나 우리가 호흡하는 공기에는 산소와 기타 가스가 포함될 뿐만 아니라 공기를 들이마시면 폐 질환을 일으킬 수 있는 세균도 떠다니고 있습니다.

자카르타 – 아이들의 말하기 능력은 다릅니다. 그러나 나이가 들면서 그는 첫 마디를 하기 시작할 것입니다. 일반적으로 아이들은 11개월에서 14개월 사이에 말하기 시작합니다. 그러나 그는 보통 3개월 때부터 언어를 알기 시작했습니다. 글쎄요, 아이들의 언어 발달이 다르기 때문에 그들의 언어 능력도 다릅니다. 이라는 용어가 있습니다. 언어 지연, 즉, 언어 자극의 부족으로 인한 어린이의 언어 지연, 언어 지연 어린이의 경우 부모의 관심을 피할 수 있습니다. 그러나 부모가 자녀가 질병에 걸렸는지 여부를 알기 위해서는 조기 발견이 필요합니다. 언어 지

, 자카르타 - 라마단 기간 동안 금식하면 이 달을 특별하게 느끼게 하는 것들이 많이 있습니다. 그 중 하나가 단식월의 대표적인 간식으로 맛있습니다. 이 음식은 길가에서 매우 쉽게 찾을 수 있으며 저렴한 가격에 판매됩니다. 하지만 평소 이프타르 스낵을 즐겨 드시는 분들은 칼로리 함량을 잘 살펴보는 것이 좋습니다. 그 이유는 건강식과 비교하여 이러한 간식을 선택하면 과체중이 되고 살이 찔 수 있기 때문입니다. 또한 읽기: 건강한 이프타르 메뉴를 위한 4가지 영감일반적인 라마단 간식의 칼로리 수 사실 일반적인 이프타르 스낵을 먹는데는 문제가 없지만 적당히만 섭취해야 한다. 또한 영양 섭취가 유지되도록 더 많은 양의 음식을 우선시하십시오. 다음은 금식월의 일반적인 간식과 알아야 할 칼로리 함량입니다. 1. 튀김 인도네시아 사람들에게 튀긴 음식은 꼭 먹어

, 자카르타 - 많은 사람들은 명상이 마음을 비우거나 맑게 하는 것을 목표로 한다고 생각합니다. 사실, 그것은 명상의 본질이 아닙니다. 명상하는 동안 우리는 실제로 마음을 비울 수 있지만 그것이 주요 목표는 아닙니다. 영적인 것 외에도 명상은 육체적, 정신적 건강에도 유익합니다. 명상에는 편안한 착석과 호흡 운동을 포함한 신체적, 정신적 이완 기술이 모두 포함됩니다. 이 휴식은 매일 마주하는 불안과 스트레스로부터 마음을 진정시킬 수 있습니다. 이러한 이유로 명상을 하는 사람들은 자신감, 집중력, 집중력, 평온함이 증가하는 것을 느낄 것이며, 이것이 바로 그 중 하나입니다. 목표 명상의. (또한 읽어보십시오: 스트레스를 줄이고 싶으십니까? 요가만! ) 스트레스를

, 자카르타 - 예상하지 못한 덩어리가 나타나는 경우를 포함하여 신체에 비정상적인 일이 발생하면 즉시 알아차려야 합니다. 이런 일이 발생하면 즉시 의사의 진찰을 받아 올바른 치료를 받으십시오. 네! 탈장은 위험한 상태이기 때문입니다. 성인 외에도 탈장이 어린이에게도 발생할 수 있음이 밝혀졌습니다. 어린이와 성인의 탈장의 차이점은 무엇입니까? 여기에서 자세히 알아보세요. 네! 또한 읽기: 여성과 남성의 탈장 차이 인식 어린이와 성인의 탈장, 차이점은 무엇입니까? 소아의 탈장은 일반적으로 선천적 기형, 약한 복부 근육, 배꼽 구멍이 닫히지 않아 발생합니다. 그러나