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, 자카르타 – 운동 중 몸이 아픈 적이 있습니까? 일반적으로 운동 후 몸에 통증을 유발하는 몇 가지 일반적인 것들이 있습니다. 신체적으로 준비가 되지 않았음에도 불구하고 워밍업을 하지 않고 즉시 몸을 고된 활동에 초대하기 때문일 수 있습니다. 워밍업을 했기 때문일 수도 있지만 워밍업이 잘못되었거나 수행하려는 운동 유형에 맞지 않는 기간입니다. 운동을 한지 오래되었다가 다시 운동을 시작하면 운동 후 몸이 아플 수 있습니다. 그래서 그것을 해결하는 방법? 스트레칭 스트레칭 운동으로 인해 '뜨거워진' 근육을 회복하기 위해 취해야 할 조치다. 스트레칭 10~15분 동

“보통 음식 섭취를 줄여서 하는 다이어트는 천연 다이어트 약으로 향신료를 섭취하는 것이 동반될 수 있습니다. 강황, 후추, 호로파, 계피, 커민, 카다멈은 천연 다이어트 요법으로 유용한 향신료입니다.”자카르타 – 다이어트는 체중을 감량하고 꿈꾸는 몸매를 만들기 위해 이루어집니다. 몸에 대한 이점과 효과가 아직 명확하지 않은 건강 보조 식품을 복용하는 대신 향신료를 섭취하여 약물없이 자연 식단을 시도 할 수 있습니다. 천연 식이 요법 외에도 향신료는 많은 다른 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다.또한 읽기: COVID-19 생존자를 위한 권장 식품천연 다이어트 약으로서의 향신료향신료는 음식의 맛을 더 맛있게 변화시킬 수 있을 뿐만 아니라 이 요리용 향신료는 체중 감량 효과 때문에

자카르타 – 백혈병은 어린이와 성인 모두에게 영향을 미칠 수 있는 혈액암입니다. 대부분의 백혈병 사례는 암이 발병하고 합병증을 유발한 후에 진단됩니다. 따라서 백혈병에 대한 사실을 알아야 조기 발견, 치료, 향후 삶의 질 향상을 위한 노력을 최적화할 수 있습니다. 또한 읽기: 부모는 어린이의 백혈병을 알아야 합니다 1. 백혈구 공격 백혈병은 골수와 림프절을 포함하여 혈액 세포를 형성하는 조직을 공격하는 암입니다. 이 장애는 과도한 백혈구 생성을 유발하여 신체에 손상을 줍니다. 2. 전염병이 아니다. 백혈병은 대부분의 경우가 부모로부터 자녀(유전적 요인)로 전달되기 때문에 전염병이 아닙니다. 다른 원인으로는 화학 요법의 병력, 특정 화

, 자카르타 - 인도네시아의 풍부한 향신료는 더 이상 의심의 여지가 없습니다. 이 나라에서 쉽게 찾을 수 있는 향신료 중 하나는 계피입니다. 맛있는 향과 맛을 지닌 계피는 다양한 요리와 음료의 풍미 증강제로 자주 사용됩니다. 뿐만 아니라 계피의 효능에는 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 다이어트에 좋은다이어트 중이신 분들은 계피를 자주 드시기 바랍니다. 미시간 대학 생명 과학 연구소의 연구에 따르면 계피에는 다음과 같은 물질이 들어 있기 때문입니다. 신넴알데히드 체내에 축적된 지방을 태우는 데 도움이 됩니다. 또한 계피는 식욕을 감소

, 자카르타 - 심장병은 심장이 마비되는 상태입니다. 이러한 장애는 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 심장 혈관 장애, 심장 리듬, 심장 판막 또는 선천적 장애가 있습니다. 심장병은 심장 기능 장애로 인해 발생하는 모든 질병입니다. 관상 동맥 심장 질환은 가장 흔한 유형의 심장 질환입니다. 이 상태는 관상 동맥에 플라크가 축적된 결과입니다. 또한이 상태는 심장으로의 혈류를 차단하고 심장 마비의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 다음과 같은 다른 합병증이 발생할 수 있습니다. 또한 읽기: 알코올 중독은 심부전 위험을 높입니다, 정말? 1. 심부

, 자카르타 - 과일과 채소는 섬유질과 영양소가 풍부하여 신체에 다양한 이점을 제공합니다. 단식 시 과일과 채소를 섭취하는 것은 금식 중 다양한 활동을 지원할 수 있는 이점이 풍부하기 때문에 적극 권장합니다. 또한, 일반적으로 금식으로 인해식이 요법과 일상 생활의 변화가 발생할 수 있습니다. 특정 시간에만 마실 수 있는 물을 마시거나 수면 패턴의 변화는 변비와 탈수를 유발할 수 있습니다. 단식하는 동안 과일과 채소를 섭취하면 이러한 것들을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 읽기: 탈수를 예방하는 쉬운 방법더 긴 만족을 위한 탈수 없음 단식 중에 과일과 채소를 먹는 것이 얼마나 중요한지 이미 언급했습니다. 그렇다면, 단식할 때 과일과 채소를 먹으면 실제로 어떤 이점이 있을까요? 1. 몸의 수분을

“다이어트나 건강식을 시작한다면 양배추가 좋은 선택입니다. 이 음식은 찾기도 쉽고 맛도 좋고 먹기도 쉽습니다. 샐러드나 김치로 가공할 수 있습니다. 양배추는 심장 건강에서 소화기 건강에 이르기까지 다양한 건강상의 이점을 느낄 수 있습니다.", 자카르타 – 양배추는 모양이 비슷하기 때문에 종종 상추와 같은 범주로 분류됩니다. 그러나 둘 다 실제로 십자가의 결과입니다. 양배추는 유익한 영양소가 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 식단을 개선하기 시작했다면 양배추를 먹는 것이 좋은 선택입니다. 양배추는 방사선으로부터 신체를 보호하고 암을 예방하며 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이 되는

, 자카르타 – 매일 술을 마시는 습관이 있습니까? 사실 술 없이는 못 살 것 같죠? 주의하세요, 당신은 이미 알코올에 중독되어 있을 수 있습니다. 알코올 음료는 너무 자주 마시면 중독될 수 있는 것 중 하나입니다.불행히도 알코올 중독자들은 자신이 술에 중독되어 있다는 사실을 깨닫지 못하는 경우가 많습니다. 사실, 알코올 중독은 방치할 경우 나쁜 영향을 미칠 수 있으며 심지어 신체 건강에 위험할 수도 있습니다. 따라서 아래에서 알코올 중독의 징후를 인식합시다.알코올 중독이란 무엇입니까?알코올 중독 또는 알코올 중독이라고도 알려진 알코올 중독은 신체가 알코올에 의존하여 소비를 통제하기 어려운 상태입니다. 알코올에 중독된 사람들은 하루 종일 과음하거나 폭음, 이는 2시간 동안 약 4-5잔의 음료수를 소비하는 것입니다.이것은 물론 심각한

“고양이가 옷을 입고 자는 데에는 많은 선호도와 이유가 있습니다. 가장 큰 이유는 고양이가 자는 동안 편안함을 우선시하기 때문입니다. 옷의 소재와 주인의 몸에서 나는 냄새가 그를 편안하게 만든다. 특히 그가 자고 싶을 때 실제로 옷을 찾을 수 있다면.”, 자카르타 – 고양이는 독특한 동물이기 때문에 많은 사람들이 좋아합니다. 고양이는 모든 것에 대해 매우 특정한 습관과 선호도를 갖고 싶어합니다. 그의 독특한 행동 중 하나는 고양이가 옷 더미 위에서 자는 것을 좋아한다는 것입니다. 당신의 애완 고양이가 주인의 집에서 가족의 일원처럼 느껴진다면 당신의 소유물에서 가장 안전하고 편안한 휴식을 취할 수 있습니

, 자카르타 - 신경모세포종은 신체의 여러 부위에서 발견되는 미성숙한 신경 세포에서 발생하는 암입니다. 신경모세포종은 신경 세포와 유사하고 신장 위에 위치하는 부신 내부 및 주변에서 가장 흔하게 발생합니다. 그러나 신경모세포종은 복부의 다른 부위와 흉부, 목 및 신경 세포 군집이 발견되는 척추 근처에서도 발생할 수 있습니다. 신경모세포종은 가장 일반적으로 5세 이하의 어린이에게 영향을 미치지만, 나이가 많은 어린이에게는 드뭅니다. 신경모세포종의 일부 형태는 저절로 사라지지만 다른 형태는 여러 치료가 필요할 수 있습니다. 어린이를 위한 신경모세포종 치료의 선택은 원인이 되는 여러 요인에 따라 달라집니다. 또한 읽기: 어린이 공격에 취약하며 이를 신경모세포종이라고 합니다. 신경모세포종의 원인 대부분의 신경모세포종의 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 신경모세포종 세포와 정상 신경모세포 또는

자카르타 - 헌혈은 다른 사람들의 생명을 구했다는 의미입니다. 뿐만 아니라, 당신은 또한 당신이 더 건강하려고 노력했다는 것을 의미합니다. 정기적으로 헌혈하면 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있기 때문입니다. 그러나 헌혈 전에 알아야 할 사항이 있습니다. 혈액을 기증할 수 있는 필수 요건, 절차 전과 후에 해야 할 일을 포함합니다. 헌혈하기 전에 알아야 할 사항을 더 잘 이해하려면 다음 토론을 끝까지 참조하십시오. OK! 또한 읽기: 정기적으로 헌혈을 해야 하는 5가지 이유헌혈 조건 헌혈을 하려면 다음과 같은 몇 가지 조건이 충족되어야 합니다. 육체적으로나 영적으로 건강합니다. 최소 연령 17세에서 최대 65

, 자카르타 - 양고기를 너무 많이 먹으면 고혈압이 발생할 수 있다는 말을 들어보셨을 것입니다. 이것이 사실이라면 염소 고기를 섭취하면 저혈압 환자가 혈압을 정상 수준으로 되돌릴 수 있어야 합니다. 그러나 염소 고기가 저혈압에 도움이 될 수 있습니까? 자, 아래 설명을 참조하십시오. 사실, 염소고기는 혈압 상승에 직접적인 영향을 미치는 것으로 나타나지 않았습니다. 붉은 고기는 일반적으로 콜레스테롤 수치와 심장 질환을 증가시킬 수 있는 포화 지방이 많은 것으로 알려져 있지만, 염소 고기는 포화 지방 수치가 매우 낮아 심장 건강에 해를 끼치지 않는다고 합니다. 염소 고기의 낮은 수준의 포화 지방은 실제로

, 자카르타 – 시력에 초점을 맞추는 데 어려움이 있다면 노안일 수 있습니다. 노안은 점차적으로 초점을 맞추는 능력, 멀리 있는 물체를 보는 능력을 잃는 눈 상태입니다. 노안은 또한 인간이 신체의 자연스러운 노화 과정의 일부로 느낄 것 중 하나입니다. 일반적으로 사람은 책이나 신문을 읽기 위해 두 팔을 벌려야 할 때 비로소 자신이 노안임을 깨닫습니다. 노안에 대해 더 많이 알기 위해 알아야 할 사실은 다음과 같습니다. 1. 점진적으로 발전 사람은 때때로 40세가 넘어야 노안이 있다는 것을 깨닫습니다. 노안이 있는 사람들이 경험하는 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 찡그리는 습관. 읽을 때 더

, 자카르타 – 단순해보이고 일상생활에서 자주 하는 일이지만, 걷기가 건강에 많은 이점이 있음이 밝혀졌습니다. 사실 걷기는 언제 어디서나 할 수 있는 가벼운 운동 유형에 포함된다. 뿐만 아니라 규칙적인 걷기는 과도한 칼로리를 태우고 체력을 높이며 심장을 더 건강하게 만드는 데 도움이 됩니다. 불행히도 2017년에 많은 미국 과학자들이 인도네시아인이 가장 걷기에 게으른 사람이라는 연구 결과를 발표했습니다. 이번 조사는 전 세계 수십만 명의 휴대전화 데이터를 조사해 진행됐다. 이 관찰에 따르면 인도네시아인은 하루에 약 3,513보만 걷는 것으로 가장 게으른 거주자로 알려져 있습니다. 가장 부지런한 도보 인구가 있는 나라는 홍콩입니다. 이 나라의 주민들은 매일 6,880피트까지 걸을 수 있다고 합니다. 그렇다

, 자카르타 - 남성이 같은 위험을 가지고 있더라도 유방 부위를 공격하는 질병은 여성에서 동일합니다. 유방암 외에 남성의 유방에 영향을 줄 수 있는 질병이 한 가지 있는데, 바로 여성형 유방입니다.여성형 유방은 유방 성장이 비정상적으로 되는 상태입니다. 전문가들은 이 상태가 유방 조직의 과도한 성장을 유발하는 호르몬인 에스트로겐과 테스토스테론의 이상으로 인해 발생한다고 말합니다. 여성형유방증의 치료는 의사가 처방한 약을 복용하고 나쁜 습관을 피함으로써 수행할 수 있습니다.여성형 유방은 자연적으로 발생할 수 있는 청소년 및 성인에서 발생할 수 있습니다. 여성형 유방은 미학을 방해하여 남성의 자신감을 떨어뜨릴

, 자카르타 – 간질이나 간질로 고통받는 대부분의 사람들은 일반적으로 반복되는 발작을 경험합니다. 환자는 하루에 한 번 이상 발작을 경험할 수 있습니다. 간질이 있는 사람마다 발작의 중증도도 다릅니다. 일부는 몇 초 동안 지속되지만 몇 분 동안 경련도 있습니다. 문제는 간질로 인한 주요 증상이 잘못된 시간에 나타날 수 있다는 것입니다. 따라서 환자가 원하지 않을 때 발작이 일어나지 않도록 예방할 수 있도록 발작을 유발할 수 있는 요인을 아는 것이 매우 중요합니다. 소수의 경우 간질은 뇌의 손상이나 변화로 인해 발생합니다. 따라서 인간의 뇌에는 신경계의 일부인 뉴런이나 신경 세포가 있습니다. 이러한 각 신경 세포는 전기 자극을 사

, 자카르타 – 너무 오래 플레이 가제트 아이들에게 위협이 될 수 있습니다. 이는 눈에 손상을 줄 위험이 증가할 수 있기 때문입니다. 왜 그런 일이 일어났습니까? 어린이의 눈에 손상을 줄 수 있는 요인은 많습니다. 강제로 초점을 맞추고 화면을 응시할 때 가제트 너무 길면 눈이 스트레스를 받고 시력 문제로 이어질 수 있습니다. 이 상태를 눈의 스트레스라고 합니다. 글쎄, 이 눈의 스트레스는 피로로 인해 발생하거나 무언가를 너무 오래 응시하여 발생하는 눈의 피로로 인해 발생합니다. 또한 읽기: 어린이 눈 건강을 유지하는 5가지 방법가젯 화면을 쳐다보는 것의 영향 너무 많은 화면 시간을 포함하여 과도한 것은 결코 좋지 않습니다. 가제트 . 이것은 눈 손상의 위험을 증가시킬 수 있으며, 그 중 하나가 눈 스트레스를 유발합니다. 이 상태는 어린이를 포함한 누구에게나 영향을 줄 수

, 자카르타 - 잠잘 때 호흡곤란이 있는 사람은 병에 걸릴 확률이 가장 높습니다. 수면 무호흡증 또는 수면 무호흡증. 이 상태는 기도가 인후벽의 협착으로 인한 폐쇄를 경험하기 때문에 발생합니다. 그 결과, 뇌를 포함한 신체 기관에 충분한 산소가 공급되지 않습니다. 사람이 잠을 잘 때 인후의 근육이 이완되고 일반적으로 호흡을 방해하지 않습니다. 그러나 수면무호흡증이 있는 사람의 경우 근육이 너무 약해 들어오는 기도를 차단하고 호흡을 방해합니다. 고통받는 사람의 장애 수면 무호흡증 저호흡과 무호흡의 두 가지 유형이 있습니다. 저호흡은 기도가 50% 이상 좁아지면 발생합니다. 이 상태는 약 10초 동안 지속되는 호흡을 느리

, 자카르타 - 정신 건강은 신체 건강만큼 중요합니다. 건강하고 긍정적인 정신은 신체가 제대로 기능하도록 하고 다른 사람들과 사회적 관계를 맺는 데 도움이 됩니다. 정신 건강에는 정서적, 심리적, 사회적 웰빙이 포함됩니다. 그것은 당신이 생각하고 느끼고 행동하는 방식에 영향을 미칩니다. 좋은 정신 건강은 또한 스트레스를 관리하고, 다른 사람들과 관계를 맺고, 선택을 하는 방법을 결정하는 데 도움이 됩니다. 또한 읽기: 가난한 재정이 정신 건강을 방해할 수 있습니까? 정신 건강은 아동기, 청소년기부터 성인기에 이르기까지 삶의 모든 단계에서 중요합니다. 따라서 마음을 건강하게 유지하는 것은 우리의 전반적인 건강과 웰빙의 중요한 부분입니다. 다음은 알아야 할 정신 건강과 웰빙을 유지하는 데