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자카르타 - 직장인들이 운동을 그만두는 천 가지의 핑계. 시간이 없는 것부터 마감 시간에 쫓기는 것, 너무 바빠서 항상 노트북 앞에 있어야 하는 것까지. 사실 몸이 건강하고 집중력이 날카롭기 위해서는 규칙적으로 움직이고 운동을 열심히 해야 합니다. 글쎄, 당신은 매우 바쁜 사람들을 위해 실제로 사무실에서 가벼운 운동을 할 수 있습니다. 스포츠의 종류는 매우 간단합니다. 호기심이 많은? 다음은 사무실에서 시도할 수 있는 가벼운 운동입니다.또한 읽기: 사무실에서의 건강한 운동 3가지1.체중체중은 사무실에서 시도해 볼 수 있는 가벼운 운동입니다. 이 하나의 동작은 특정 도구 없이 어디서나 할 수 있기

자카르타 – 무릎 주변에 정맥류가 나타나는 것은 임산부를 포함한 여성이 겪는 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 정맥류는 혈액 축적으로 인해 발생하는 확장되고 부어오른 정맥입니다. 일반적으로 자주 나타나는 정맥류의 형태는 꼬인 밧줄이나 매듭과 같습니다. 하지정맥류는 걷거나 서 있을 때 압력으로 인해 남성보다 여성에게 더 흔합니다. 가장 흔한 증상은 하지의 종창으로, 걸을 때 발이 불편함을 느끼게 됩니다. 또한, 다리 근육 경련과 건조한 피부를 동반하는 피부색의 변화가 있습니다. 임산부의 정맥류의 원인 정상적인 상태에서 하지정맥류의 출현은 너무 오래 서 있는 것, 비만, 나이 등 많은 요인에 의해 발생합니다. 그러나

자카르타 - 이름에서 알 수 있듯 고혈압 응급 상황은 혈압이 갑자기 너무 높아지는 의료 응급 상황입니다. 고혈압 응급환자는 치명적인 합병증이 발생하지 않도록 가능한 한 빨리 치료를 받아야 합니다. 수축기 혈압이 180mmHg 이상이고 이완기 혈압이 120mmHg 이상인 경우 고혈압 응급 상황이라고 합니다. 일반적으로 고혈압 응급 상황은 일상적인 약물로 치료되지 않거나 조절되지 않는 고혈압 상태로 인해 발생합니다. 또한 읽기: 고혈압 환자를 위한 안전한 단식을 위한 5가지 팁고혈압 응급 증상 주의 고혈압 응급 상황은 종종 눈에 띄지 않게 진행됩니다. 장기 손상이 발생하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 두통. 시각 장애. 가슴 통증. 숨쉬기가 힘듭니다. 메스꺼움과 구토. 신체 조직의

, 자카르타 - 급성 간염에 대해 들어본 적이 있다면 간에 염증이 생긴 상태입니다. 일반적으로 간염은 염증의 지속 기간과 간 장애의 결과에 따라 급성과 만성의 두 그룹으로 나뉩니다. 간에 염증이나 손상이 6개월 미만 지속되면 이 상태를 급성 간염이라고 합니다. 반대로 염증이나 부상이 6개월 이상 지속되면 만성 간염이라고 합니다. 급성 간염은 매우 흔하며 여성보다 남성에게 더 많이 영향을 미칩니다. 이 상태는 모든 연령의 환자에서 발생할 수 있으며 위험 요소를 줄임으로써 관리할 수 있습니다. 여기 리뷰가 있습니다. 또한 읽기: 급성 또는 만성 B형 간염 중 어느 것이 더 위험합니까?간염의 징후와 증상 급성 간염의 징후

, 자카르타 - 피해야 할 위험한 전염병 중 하나, 디프테리아는 세균 감염에 의해 발생 코리네박테리움 디프테리아 목구멍과 상부 호흡기. 디프테리아가 위험한 이유는 디프테리아를 유발하는 박테리아가 다른 기관에 영향을 줄 수 있는 독소를 생성할 수 있기 때문입니다. 보다 구체적으로, 이 디프테리아 감염으로 인해 생성된 독소는 죽은 조직막이 목구멍과 편도선에 축적되도록 할 수 있습니다. 결과적으로 환자는 호흡과 삼키는 데 어려움을 겪을 것입니다. 이 상태는 심장과 신경계도 방해합니다. 또한 읽기: 디프테리아가 어린이를 공격하기 쉬운 이유는 무엇입니까? 디프테리아 전파는 다양한 방식으로 발생할 수 있습니다. 원인균이 공기 중의 입자 형

, 자카르타 - 이전에 무기폐라는 용어를 들어본 적이 없다면 이 상태는 폐의 일부 또는 전체가 제대로 기능하지 못할 때 발생합니다. 무기폐가 있는 사람들은 다양한 조건으로 인해 발생할 수 있는 폐의 기낭 압박을 경험할 것입니다. 또한 읽기: 폐 건강을 유지하는 6가지 방법 호흡기 질환의 병력이 있는 사람의 경우 무기폐로 인해 호흡 곤란이 발생합니다. 뿐만 아니라 무기폐는 혈액의 산소 수치를 낮출 수 있습니다. 유형에 따라이 질병은 두 가지 유형으로 나뉩니다. 폐쇄성 무기폐, 기관(기관)과 폐포 사이의 통로가 막혀 발생하는 질병입니다. 이것은

“자궁경부암은 위험한 합병증을 유발할 수 있는 여성의 건강 문제입니다. 따라서 모든 여성은 조기 진단을 내리기 위해 자궁경부암의 몇 가지 특징을 알아야 합니다. 질병은 빨리 발견할수록 치료가 더 잘 될 것입니다.” , 자카르타 – 자궁경부암은 자궁경부라고도 하는 자궁경부에 암세포가 자라서 발생합니다. 세포 성장은 통제할 수 없을 정도로 일어나다가 치명적인 악성 질환으로 변합니다. 나쁜 소식은 여성을 공격하는 이 질병은 종종 너무 늦게 인지하여 치료하기에는 너무 늦은 경우가 많다는 것입니다. 자궁경부암은 초기 증상이 나타나지 않는 경우가 많기 때문에 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 그러나 모든 여성은 여전히 ​​일반적으로 경험하는 자궁경부암의 일부 특성을 인식하고 알아야 합니다. 그렇게 하면 즉시 치료를 받을 수 있고 암의 진행을 늦

"실제로 많은 부모들이 직장에 바빠 아이들과 함께 시간을 보내지 못하는 경우가 많습니다. 그러나 사실은 아무리 바쁜 ​​부모라도 좋은 육아를 실천하는 방법을 이해한다면 시간이 제한되어도 여전히 좋은 부모가 될 수 있습니다. . 좋은 양육으로 아이도 잘 크겠죠." , 자카르타 - 두 부모 모두 집 밖에서 일하느라 바쁠 때 대부분의 사람들은 부모가 자녀와 보낼 시간이 많지 않다고 생각할 것입니다. 사실 이것은 부모가 직장에서 바쁘기 때문에 때로는 이것이 비효율적인 양육이나 적용되는 양육을 유발할 수 있다는 사실입니다. 그러나 실수하지 마십시

, 자카르타 - 오크라의 건강상의 이점이 점점 더 주목받고 있습니다. 여기에 포함된 다양한 비타민과 미네랄은 신체의 건강을 지원할 수 있습니다. 뿐만 아니라 레드 오크라는 성 건강을 향상시킨다고 주장하기도 합니다. 마그네슘 함량이 높기 때문에 레드 오크라는 성적 흥분(최음)을 자극할 수 있는 식품 중 하나입니다. 레드 오크라에는 마그네슘 외에도 생식기의 건강을 유지하는 데 유용한 비타민 B, 엽산, 아연 및 철이 포함되어 있습니다. 따라서 성 건강을 개선하고 싶은 분들은 정기적으로 오크라를 섭취하는 것이 좋습니다. 성 및 재생산 건강에 대한 추가 의학적 논의가 필요한 경우 응용 프로그램을 사용할 수 있습니다. . 기능을 통해 의사와 상담 , 다음을 통해 의사와 직접 채팅할 수 있습니다. 채팅 또는 음성/영상 통화 . 또한 읽기: 놓칠 수

, 자카르타 - 독감 백신을 접종하는 것은 독감의 위협으로부터 자신과 다른 가족을 보호하기 위한 올바른 단계 중 하나입니다. 완전히 효과적이지는 않지만 여전히 고려해야 합니다. 일반적으로 연간 독감 백신은 3~4개의 인플루엔자 바이러스에 대한 보호를 제공합니다. 어린이, 성인, 노인에 이르기까지 독감 백신은 독감 또는 기타 호흡기 감염으로 인한 기타 원치 않는 합병증을 예방하기 위해 사용할 수 있습니다. 또한 읽기: 믿지 말아야 할 5가지 독감 백신에 대한 오해어떤 종류의 독감 백신을 사용할 수 있습니까?인플루엔자는 특히 어린 아이들과 특정 질병이 있는 사람들에게 심각한 합병증을 유발할 수 있는 호흡기 감염입니다. 질병통제예방센터

, 자카르타 - 근시와 원시 외에 노안이라는 안과 질환에 대해 들어본 적이 있습니까? 그렇지 않다면 가까운 거리에 있는 물체를 볼 때 초점을 맞추는 능력을 상실한 적이 있습니까? 주의하십시오. 이 상태는 눈의 노안 문제의 징후일 수 있습니다. 노안은 눈이 초점을 맞추는 능력, 가까이에서 사물을 보는 능력을 점차 상실할 때 발생합니다. 그렇다면 노안을 극복하는 방법은 무엇일까요? 또한, 환자들이 일반적으로 경험하는 노안의 증상은 무엇입니까? 또한 읽기: 노인의 노안, 노안 장애에 대해 더 알아보기굴절각막절제술로 치료 노안을 극복하는 한 가지 방법은 광굴절각막절제술(PRK)

, 자카르타 – 요로 감염(UTI)은 비뇨기계에 포함된 기관, 즉 요관, 신장, 방광 및 요도에서 발생하는 감염입니다. 이 감염은 배뇨를 불편하게 만들 수 있습니다. 대신, 요로 감염을 치료하기 위해 할 수 있는 치료 옵션을 찾으십시오. 요로 감염은 남성보다 여성에게 더 흔한 건강 문제입니다. 사실, UTI는 비뇨기계의 어느 곳에서나 발생할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 하부 요로, 즉 방광과 요도에서 발생합니다. 가능한 한 빨리 치료하면 하부 요로 감염이 합병증을 거의 일으키지 않습니다. 그러나 치료하지 않고 방치하면 UTI가 심각한

자카르타 - 약으로 자주 사용되는 주방 향신료 중 하나는 생강입니다. 그 이유는 생강이 다이어트 중인 사람들을 포함하여 다양한 건강상의 이점을 가지고 있기 때문입니다. 생강은 몸을 따뜻하게 하는 것 외에도 식욕을 조절하고 신진대사 기능을 강화하며 몸에서 독소를 제거하는 과정(해독)을 돕습니다. 다이어트에 효과적인 생강의 한 종류는 붉은 생강입니다. 라틴어로 빨간 생강은 Zingiber 공식 var. 루브럼 . 그렇다면 다이어트에 대한 생강의 이점은 무엇입니까? 여기에서 답을 확인하세요. 식욕 조절 다이어트를 하는 사람들의 가장 큰 문제는 배고픔입니다. 다이어트를 할 때 어떤 사람들은 일일 음식 섭취를 제한하거나 줄이기 때문입니다. 여기서 붉은 생강의 기능은 식욕을 억제하여 위가 더 오래 포만감을 느끼게 하는

, 자카르타 – 잠을 충분히 잤는데도 피곤하다면 폐쇄성 수면무호흡증일 수 있습니다. 쉽게 피로해지는 것 외에도 OSA가 정말로 있다면 낮에 과도한 졸음이 있다는 신호입니다. 이것은 물론 환자의 일상 활동을 방해할 수 있습니다. 또한 읽기: 이것은 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)의 올바른 진단입니다. 엎드려 자는 것은 폐쇄성 수면 무호흡증을 유발하는 것으로 생각됩니다. 따라서 이러한 상태를 피하려면 옆으로 누워 자는 것이 좋습니다. 그렇다면 등을 대고 자는 것이 OSA를 유발할 수 있는 정확한 이유는 무엇입니까? 여기 설명이 있습니다. 엎

, 자카르타 – 장은 신체에서 중요한 역할을 하는 기관, 즉 음식을 소화하고 흡수하는 장소입니다. 따라서 신체는 우리가 매일 섭취하는 음식에서 모든 좋은 영양소를 얻을 수 있습니다. 그러나 소장은 소장과 대장 모두에서 폐색을 경험할 수도 있습니다. 이 상태를 장폐색이라고 합니다. 장이 막히면 우리가 섭취하는 음식이나 액체가 소화관에서 제대로 흡수되지 않습니다. 장폐색은 성인만이 경험할 수 있는 것이 아니라 신생아도 이 상태를 경험할 수 있습니다. 어때요? 여기에서 신생아의 장폐색을 일으키는 원인을 알아보십시오. 신생아의 장폐색의 원인을 알기 전에 산모가 장폐색의 원인을 전반적으로 먼저 아는

, 자카르타 – University of Missouri Health Care에 따르면 규칙적인 신체 운동을 하는 젊은이들은 신체적으로나 정서적으로 더 행복한 경향이 있습니다. 뿐만 아니라 규칙적인 신체 활동을 하지 않는 또래에 비해 학업 성취도도 뛰어납니다. 스포츠 및 건강 심리학자 J. Kip Matthews 박사는 직장에서 힘든 하루를 보낸 직원들은 잊어버리는 경향이 있다고 말합니다. 나쁜 날 그녀는 한 후 운동하다 ~에 밟아 돌리는 바퀴 . 이것은 운동 중에 분비되는 엔돌핀의 작용과 분리될 수 없습니다. 이 호르몬은 성교에

, 자카르타 - COVID-19 대유행은 일상 생활의 거의 모든 측면에서 큰 변화와 혼란을 야기했습니다. 새로운 습관 지침과 건강 프로토콜이 항상 변경됨에 따라 자신의 불안에 압도되기 쉽습니다. 이럴 때일수록 타인에게 뿐만 아니라 자신에게도 공감하는 연습을 하는 것이 중요합니다. 공감은 다른 사람들이 어떻게 느끼는지 감정적으로 이해하고, 그들의 관점에서 사물을 보고, 그들의 입장에서 자신을 상상하는 능력입니다. 기본적으로 공감은 다른 사람의 입장이 되어 그들이 느껴야 할 감정을 느끼게 합니다. 또한 읽기: 자기애적 성격 장애 파트너를 다루는 7가지 방법공감의 의미 공감을 적용할 때 느끼는 많은 이점이 있습니다. 다른 사람들과 공감하는 것은 당신이 덜 외

, 자카르타 – Panu는 versicolor 곰팡이 감염의 존재로 인해 발생하는 보기에 매우 불편하고 비윤리적인 피부 질환입니다. 곰팡이는 일반적으로 피부의 수분 때문에 자랍니다. 매우 높은 피부 습도는 곰팡이가 자라고 번식하기에 매우 효과적인 성장 환경이 될 것입니다. 피부의 수분은 위생 관리가 제대로 이루어지지 않아 발생합니다. 이 피부 질환은 어디에서나 발생할 수 있습니다. 신체의 모든 부분이 백선에 감염될 수 있습니다. 몸, 손 또는 매우 습기가 많은 부분에 있을 수 있습니다. 다음은 백선을 빠르고 자연스럽게 제거하는 몇 가지 방법입니다. 또한 읽기: 파누 없이 아름다운 피부를 위한 팁 1. 갈랑갈과 소금 이

, 자카르타 - 계란은 단백질 공급원인 식품 중 하나입니다. 뿐만 아니라 계란도 구하기 매우 쉽고 다양한 방법으로 계란을 먹을 수 있습니다. 음식으로 가공될 때까지 끓이기 시작하십시오. 계란은 건강하지만 계란 알레르기로 알려진 신체 반응을 유발할 수 있습니다. 그렇다면 임산부와 수유부는 계란 섭취를 자제해야 한다는 것이 사실입니까? 아래 토론을 확인하십시오. 또한 읽기: 수유부에게 필요한 영양소 실제로 임산부와 수유부는 계란 섭취를 피하는 것은 물론 제한할 필요가 없습니다. 이는 난자가 엄마의 건강과 자궁 내 아기의 발달 모두에 많은 이점을 제공하기 때문입니다. 그렇기 때문에 임산부와 수유부에게 달걀의 효능을 알면 나쁠 건