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, 자카르타 – 대부분의 여성은 월경 전과 월경 중에 ​​여러 가지 불편한 증상을 경험합니다. 위경련과 기분 변화 외에도 일부 여성은 피곤함과 에너지 부족을 호소합니다. 흔한 월경 전 증상(PMS)이지만 월경 중 피로는 확실히 하루 종일 최선을 다하는 데 방해가 될 수 있습니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 월경 중 피로를 극복하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 여기서 알아보자. 또한 읽기: 옆구리 두통, PMS 증상은 정말입니까?월경 중 피로의 원인 전문가들은 여전히 ​​PMS의 원인을 정확히 알지 못하지만 증후군은 호르몬 변화로 인해 발생하는 것으로 생각됩니다. 여성의 난소는 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬을 생산합니다. 에스트로겐 생산

, 자카르타 - 요산은 체내 노폐물입니다. 요산 수치가 너무 높으면 관절과 조직에 축적될 수 있으므로 정상적인 수준의 요산은 신체에 필요합니다. 결과적으로 이 상태는 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 여기에는 관절염의 한 형태인 통풍 또는 통풍 관절염이 포함됩니다.  요산과 요산의 정상 크기에 대해 더 알고 싶다면 아래 전체 리뷰를 확인하세요! 또한 읽기: 통풍 질병은 이 자연적인 몸을 일으킬 수 있습니다요산이 형성되는 방식은 다음과 같습니다. 퓨린은 신체와 일부 식품에서 자연적으로 발생하는 화학 물질입니다. 몸에서 퓨린이 분해되면 노폐물로 요산이 생성됩니다. 신장은 혈액에서 그것을 걸러내고 소변을 통해 몸에서 제거합니다. 그러나 요산은 때

, 자카르타 - 펠라그라는 비타민 B3 또는 니아신의 심각한 결핍으로 인해 발생하는 전신 질환입니다. 경미한 비타민 B3 결핍은 눈에 띄지 않을 수 있지만 만성적으로 낮은 식단이나 니아신이 없으면 설사, 피부염 및 치매와 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 설사가 가장 먼저 나타나는 증상입니다. 이 상태는 사망을 유발할 수 있습니다. 점막의 염증은 또한 혀의 통증, 구강 궤양, 메스꺼움, 구토 및 설사를 유발하는 위장 시스템 전체에 발생할 수 있습니다. 펠라그라는 또한 일반적으로 태양에 노출된 피부 부위에 일광 화상과 유사한 명확한 발진으로 시작되는 피부염을 유발할 수 있습니다. 발진

, 자카르타 - 2021년 4월과 5월에 시노박의 백신은 세계보건기구(WHO)로부터 긴급사용목록(EUL)을 획득하는 데 실패했다. 이제이 백신은 공식적으로 인증서를 받았습니다. 이전에 Sinovac 백신은 2021년 초에 인도네시아 및 기타 여러 국가에서 사용되었습니다. 자, 여기 WHO로부터 EUL 허가를 받은 Sinovac 백신에 대한 몇 가지 사실이 있습니다. 또한 읽기: Sinovac 백신 테스트는 최대 80% 효과적이라고 주장시노팜에 이어 두 번째 백신 전 세계 백신에 대해 WHO에서 발행한 EUL은 무엇을 의미합니까? WHO에 따르면 긴급 승인 또는 EUL은 백신이 "안

“시샤는 담배 제품입니다. 물담배의 물은 담배 연기의 독성 성분을 걸러내지 못합니다. 이것이 물담배를 전통적인 담배와 전자담배만큼 위험하게 만드는 이유입니다. 건강을 유지하려면 모든 담배 제품을 피하는 것이 좋습니다.”, 자카르타 – Shisha는 중동에서 시작된 훈제 방법입니다. 이 방법은 연기 챔버, 그릇, 파이프 및 호스가 있는 일종의 수도관을 사용합니다. 주문 제작한 담배를 가열하면 연기가 물을 통과한 다음 고무 호스를 통해 깔때기로 흡입됩니다. 물담배는 전자담배나 일반 담배만큼 위험합니다. 어쩌면 더 위험할 수도 있습니다. 물담

, 자카르타 – 트리글리세리드는 체내 지방의 일부 유형으로 전환된 결과 혈류로 운반되는 지방(지질) 유형입니다. 트리글리세리드는 심장 건강의 중요한 척도입니다. 그 이유는 트리글리세리드 수치가 너무 높으면 심장 질환의 위험이 증가할 수 있기 때문입니다. 정기적으로 소모하는 칼로리보다 더 많은 칼로리, 특히 탄수화물과 지방을 섭취하면 트리글리세리드가 높아질 수 있습니다. 미국 심장 협회에 따르면 , 건강한 중성지방 수치는 150mg/dL 미만입니다. 정상 중성지방은 150~199mg/dL입니다. 중성지방 크기가 200~499mg/dL에 도달하면 높고 500mg/dL 이상이면 매우 높은 것입니다. 또한 읽기: 페이스

자카르타 - 여드름이 있는 얼굴 피부의 문제는 당연하게 받아들일 수 없습니다. 제대로 치료하지 않으면 여드름으로 인해 외모가 너무 흐트러질 수 있습니다. 사라지기 어렵고 피부에 검은 색을 남기는 여드름 흉터는 말할 것도 없습니다. 여드름 문제를 적절하게 처리하려면 먼저 여드름에 대한 다음 사실을 확인하십시오.1. 누를 수 없다사실 여드름을 터뜨리는 것은 좋은 생각이지만 염증을 유발할 수 있습니다. 그 결과, 여드름 주변의 피부는 검은 흉터를 유발할 수 있습니다.음, 여드름을 짜서 여드름의 내용물을 제거하여 제거하려는 경우에는 여러 가지 방법이 있습니다. 이

, 자카르타 - 오랜 시간 가정생활을 해온 커플들에게는 지루함이나 지루함이 찾아오는 경우가 많다. 사실, 지루함과 지루함은 결혼 생활에서 덜 편안한 분위기를 나타냅니다. 때로는 일상이 되거나 단조롭게 일어나는 일들이 집안에 지루함이나 지루함을 가져다준다. 물론 계속 방치하면 가정의 질이 나빠질 것입니다. 이것은 가정의 조화에 영향을 미칠 것입니다. 파트너와 지루해하거나 지루해하는 데 문제가 있다면 몇 가지 일을 하여 지속적인 부부 화합을 유지해야 합니다. 결혼 생활의 지루함을 극복하는 방법은 다음과 같습니다. 1. 파트너와 함께 즉흥적으로 행동하기 지루하거나 지루하다고 느낀다면, 당신과 당신의 파트너가 함께 할 수 있

, 자카르타 – 요가는 육체적 건강과 정신적 평화를 위한 많은 중요한 이점을 가지고 있습니다. Complementary Therapies in Medicine에서 실시한 연구에서도 일주일에 2~3회 수행하는 90분의 요가가 주요 우울증을 줄일 수 있다고 밝혔습니다. 운동의 중요성을 점점 더 인식하는 현대 시대에 요가는 선호하는 신체 활동 중 하나를 차지하며 다양한 스타일이 되었습니다. 요가를 시도하기 전에 아래에 설명된 요가 전에 팁에 주의하는 것이 좋습니다. (또한 읽기: 운동 전후에 먹으면 좋은 음식) 시도하려는 요가 유형을 결정하

"모유수유모들이 약을 함부로 복용하지 않는 것이 좋다. 산모가 독감 등 건강상의 문제가 있는 경우도 포함된다. 수유부가 먹을 수 있는 여러 종류의 천연 독감약을 복용해봐도 나쁠 건 없다. , 엄마가 약물 사용으로 인한 부작용의 위험을 줄여줄 것입니다. 아기에게." , 자카르타 – 엄마가 되려면 고려해야 할 사항이 많습니다. 특히 아기가 아직 모유 수유 중인 경우. 또한 독감과 같은 건강 문제가 있을 때 부주의하게 약을 복용해서는 안 됩니다. 독감은 누구나 경험하는 가장 흔한 질병 중 하나가 되었습니다. 이 상태는 또한 어머니를 불편하게 만들고 치료가 필요합니다. 그러나 약을 복용하기 전에

, 자카르타 - 연조직 육종은 실제로 드문 유형의 종양으로 성인의 경우 1%, 어린이 및 젊은 성인의 경우 약 7-10%입니다. 이 장애가 신체의 거의 모든 부분에 영향을 미칠 수 있지만 흉터 조직 육종은 일반적으로 팔, 다리 및 복부에 영향을 미칩니다. 이 질병으로 인한 불만은 종양이 커지거나 환부에 덩어리가 나타난 후에 환자가 느낄 수 있습니다. 암은 세포 내 DNA의 변화나 돌연변이의 결과로 발생하여 통제할 수 없는 상태로 성장할 수 있습니다. 비정상적인 세포는 주변 조직을 침범할 수 있는 종양을 형성하고 신체의 다른 부분으로 퍼집니다. 그러나 DNA 돌연변이의 원인

자카르타 - 피부 표면에 흰 반점이 생기는 것을 본 적이 있습니까? 아마도 당신은 이 반점이 백선이라고 생각할 것입니다. 그러나 이것이 항상 사실은 아닙니다. 이러한 흰색 패치 중 일부는 알바 비강이라는 피부 문제를 나타냅니다. 6세에서 12세 사이의 어린이는 종종 이 건강 장애의 공격을 받습니다. 사실, 알바 비강의 원인은 아직 알려져 있지 않습니다. 그럼에도 불구하고 몇 가지 요인이 관련되어 이러한 피부 문제의 발생에 기여하는 것으로 믿어집니다. 예를 들어, 피부의 밝은 부분을 해결하고 남기는 급성 피부염의 경우. 또한 피부를 공격하는

“켈로이드는 흉터가 있는 피부 부위에 형성될 수 있습니다. 고통스럽고 위험하지는 않지만 이 상태는 외모를 방해할 수 있습니다. 다행히도 이를 없애기 위해 시도할 수 있는 여러 절차가 있습니다." 자카르타 – 피부의 흉터에서 확대된 흉터 조직을 본 적이 있습니까? 의학 용어로 이 상태를 켈로이드라고 합니다. 흉터 외에도 이 흉터 조직은 감염, 염증, 찰과상, 여드름 및 피어싱 흉터가 있는 피부에도 나타날 수 있습니다.피부에 켈로이드가 나타나면 외모에 방해가 될 수 있습니다. 그러나 이 흉터는 일반적으로 통증이 없고 무해합니다. 어떤 의미에서는 암으로 발전하지 않고 스스로 성장을 멈출 것입니다.또한 읽기:켈로이드를 예방하는 효과적인

, 자카르타 – 미국 농무부(USDA)의 국립 영양 데이터베이스에 따르면 유기농 호두 30g에는 200칼로리의 에너지, 1g의 설탕, 3.89g의 탄수화물, 2g의 섬유질, 5g의 단백질, 지방 20그램, 칼슘 20밀리그램, 철 0.72밀리그램, 망간, 구리, 마그네슘, 인, 비타민 B6, 철의 공급원으로 호두가 몸에 매우 유익합니다. 단일불포화 및 다중불포화 지방과 오메가-3 지방산이 풍부할 뿐만 아니라 호두는 좋은 단백질 공급원이기도 합니다. 호두의 지방, 단백질 및 섬유질의 조합은 칩, 크래커 및 기타 단순 탄수화물 식품에 비해 포만감을 주고 건강에 좋은 간식이 될 수 있습니다. ~에 따르면 힐링푸드 백과사전 호두의 장점은 신체의 자연적 필요를 충족시키기 위해 충분한 양의 항산

, 자카르타 - 아기의 성 발달에 이상이 있는 것을 보거나 들어본 적이 있습니까? 의학계에서는 이 상태를 모호한 생식기 또는 아기의 생식기가 불분명한 성 발달 장애라고 합니다. 이 상태는 드문 선천적 결함 중 하나입니다. 모호한 생식기는 아기의 생식기가 완전히 형성되지 않도록 합니다. 이 상태는 때때로 의사가 아기의 성별을 결정하기 어렵게 만듭니다. 그 이유는 이 상태의 아기는 남성과 여성의 아기 징후를 가질 수 없기 때문입니다. 문제는 모호한 생식기의 증상은 무엇입니까? 그렇다면 무엇이 이 장애를 유발할 수 있습니까? 또한 읽기 : 조심하세요, 이것은 모호한 생식기로 인한 합병증입니다.남아와 여아의 다른 증상 모호한 생식기의 증상은 실제로 다양합니다. 여아와 남아의 모호한 생식

“고양이, 개, 토끼 외에 햄스터가 가장 인기 있는 애완동물입니다. 다양한 색상과 종류의 햄스터와 부드러운 모피가 있는 작은 크기가 이 동물을 유지하는 이유입니다."자카르타 – 햄스터는 아이들에게 좋은 애완동물이라고 할 수 있습니다. 특히 동물을 처음 키우는 경우라면 더욱 그렇습니다. 그렇더라도 관리와 먹이가 틀리지 않도록 먼저 자주 접하는 햄스터의 종류를 알아야 합니다. 또한 읽기: 이것은 햄스터를 집에 두는 올바른 방법입니다시리아 햄스터이 품종은 꽤 유명하며 Teddy Bear Hamster라는 다른 이름이 있습니다. 시리아 햄스터는 돌보기 쉽고 친절합니다. 수명

자카르타 – 요즘 부모를 위한 가장 쉬운 방법 지금 까다로운 아이를 진정시키는 것은 가제트 . 그러나 이 습관은 실제로 권장되지 않는다는 사실을 알고 계십니까? 보고된 데이터를 기반으로 뉴욕 타임즈, 부모의 70%는 자녀(6개월 – 4세)가 기기에서 노는 것을 허용한다고 인정합니다. 이동하는, 그들이 집안일을 할 때. 또한 65%는 공공 장소에 있을 때 자녀를 진정시키기 위해 동일한 조치를 취합니다. 미국 템플대학교 심리학과 교수에 따르면 이 현상은 정말 위험하다. 전문가는 아이들이 이 '디지털 캔디'에서 벗어날 수 없다면 사회성 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 말했다. 아이들의 정신에 영향을 미치다 Iowa State University

, 자카르타 – 조산아는 조산아의 조건입니다. 즉, 산모는 임신 37주 이전에 진통을 겪었습니다. 아기가 조기에 태어날 수 있는 많은 요인이 있습니다. 일반적으로 이 상태는 자궁이 수축한 다음 자궁경부(자궁경부)가 열릴 때 발생합니다. 이로 인해 태아가 산도에 들어갑니다. 나쁜 소식은 조산아가 장단기적으로 건강 문제를 겪을 위험이 있다는 것입니다. 미숙아로 태어난 아기는 미성숙한 장기 상태를 가지고 있기 때문입니다. 임신의 마지막 주는 중요한 장기의 발달에서 가장 중요한 시기이기 때문입니다. 그것이 조산아가 질병에 걸릴 수 있는 이유입니다. 또한 읽기:

“오메가-3는 임신 중에 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 이러한 영양소가 태아의 성장, 특히 뇌와 눈의 발달을 지원할 수 있기 때문입니다. 오메가-3의 공급원으로 알려진 식품은 생선입니다. 그러나 그 외에도 임산부는 두부, 녹색 채소 및 호두와 같은 식물성 제품에서도 이러한 필수 지방산을 얻을 수 있습니다.”, 자카르타 – 임신 중 산모는 태아의 성장과 발달에 필요한 영양소를 공급하기 위해 다양한 건강식을 섭취해야 합니다. 태아 성장에 중요한 영양소 중 하나는 오메가-3 지방산입니다.연구에 따르면 오메가-3는 산전 우울증 퇴치, 조산 예방, 아기의 두뇌 및 눈 발달 지원 등 임산부와 아기에게 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 글쎄, 이러한 필수 지방산은 신체에서 생성되지 않지만 특정 음식을 섭취함으로써 얻을 수 있습니다.오메가-3의 공